Διατάσεις, τεχνικές και tips

Οι διατάσεις είναι ίσως το πιο αδικημένο κομμάτι της προπόνησης.  Οι περισσότεροι αθλητές δεν δίνουν την πρέπουσα προσοχή και σημασία σ’ αυτές. Συνήθως δεν κατανοούν το πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν στην προπόνηση και ότι είναι σαφώς προτιμότερο να κόψει κάποιος δέκα λεπτά από την προπόνηση και τον αφιερώσει σ’ αυτές.

Πολλοί δρομείς μπορεί να προπονούνται μια και δυο ώρες ημερησίως στο τρέξιμο, επίσης να κάνουν σχεδόν καθημερινά γυμναστική και βάρη για ενδυνάμωση, αλλά τους κουράζει ή να το πω διαφορετικά δεν έχουν όρεξη να κάνουν 10-15 λεπτά διατάσεις.
Η παραπάνω λογική είναι εντελώς αντιφατική, δηλαδή να κάνει κάποιος το καλύτερο  δυνατό για να μεγιστοποιήσει την απόδοσή του και να μην κάνει το πιο απλό και βασικό για την σωστή λειτουργία του σώματός του. ..

Tube vs. Tubeless

Ή αλλίως, αντιπαράθεση "Σαμπρέλα - Ασαμπρέλωτο". 

 Το δεύτερο δίλημμα μετά από το V-Brake vs. Disc αφορά την επιλογή του τύπου ελάστικού που θέλουμε να βάλουμε στο ποδήλατο μας και αφορά κυρίως ποδηλάτες που δεν θέλουν να "μείνουν" από φούιτ και συνάμα να ελαφρύνουν το ποδήλατο τους.
 
 Είναι όμως το tubeless πανάκεια ή η κλασσική σαμπρέλα θα επαληθεύσει το ρητό "Simple is Better";

V-Brake vs. Disc

  Όσοι ασχολούμαστε έχουμε γεμίσει διλήμματα... Από τον δρόμο ή τον ποδηλατόδρομο; Μεγαλύτερη ασφάλεια υπάρχει με κράνος ή χωρίς; Βόλτα την ημέρα ή την νύχτα; Ποδήλατο κούρσα ή MTB; Στεφάνι 26άρι ή 29άρι; Υδραυλικό ή μηχανικό σύστημα φρεναρίσματος; Αλουμίνιο ή carbon; Φρένα V-Brake ή δισκόφρενα;

 Το τελευταίο είναι γρίφος για πολλούς. “Είναι απαραίτητο το δισκόφρενο;”, “Αξίζει τα λεφτά του;”, “Με τα V-Brake δεν μπορώ να φρενάρω;” είναι μερικά από τα ερωτήματα που ταλανίζουν τον χομπίστα που είτε θέλει να κάνει αγορά, είτε να αναβαθμίσει το υπάρχον σύστημα φρεναρίσματος.