Οι κράμπες είναι ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών.
Μπορούν να προκληθούν οποιαδήποτε στιγμή, είτε κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης άσκησης είτε κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Παρόλο που οι κράμπες εμφανίζονται συνήθως σε αθλητές, δεν είναι λίγοι που τις αντιμετωπίζουν συχνά, ακόμη και στον ύπνο τους. Ποιες οι αιτίες; Και πως μπορούμε να προλάβουμε και ν αντιμετωπίσουμε μία κράμπα;
Η ΜορΦΙΝΟΥ Αθην@ ( Group n’ Personal Trainer - Αρθρογραφική ομάδα Snowboardholics) δίνει περιληπτικά τις αιτίες, την πρόληψη και την αντιμετώπιση αυτών σε άρθρο των Snowboardholics.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου